Clinique de psychologie et de neuropsychologie à Montréal

Les biais cognitifs sont des mécanismes normaux du fonctionnement humain qui influencent notre perception, nos décisions et nos réactions émotionnelles. Cet article propose une analyse clinique des principaux biais cognitifs, de leur rôle adaptatif et de leur impact dans la vie quotidienne, afin de mieux comprendre le raisonnement humain et favoriser une prise de recul sur nos pensées.

L’hiver à Montréal entraîne une diminution importante de la lumière naturelle, influençant directement l’humeur, l’énergie, le sommeil et le fonctionnement cognitif. Cet article propose une analyse clinique pour mieux comprendre l’impact du manque de lumière sur la santé mentale, les rythmes circadiens et la fatigue cognitive, ainsi que des stratégies d’adaptation fondées sur les connaissances en psychologie et en neuropsychologie.

Le retour à l’école en janvier peut être difficile pour les enfants avec un TDAH. Découvrez des stratégies concrètes pour aider votre enfant à retrouver une routine calme et organisée, proposées par la Clinique de psychologie L’Interphase.

Chaque début d’année invite au changement, mais les résolutions du Nouvel An peuvent aussi générer pression et culpabilité. Cet article explore, d’un point de vue psychologique, pourquoi ces résolutions sont si populaires, leurs bénéfices réels et leurs limites. Il propose une approche plus douce et réaliste du changement, axée sur les intentions, les petites étapes et la bienveillance envers soi. Une réflexion utile pour amorcer l’année sans se surcharger d’attentes irréalis

Le temps des fêtes peut augmenter le stress, la fatigue émotionnelle et la pression sociale. Pour préserver votre santé mentale, ajustez vos attentes, respectez vos limites, prenez des pauses, pratiquez l’autocompassion, gérez vos dépenses et privilégiez des relations authentiques. Si la période devient difficile, un professionnel peut vous accompagner.

Le temps des fêtes peut intensifier anxiété, conflits familiaux, solitude et dépression saisonnière. Cet article explore les raisons psychologiques derrière cette période sensible et souligne en quoi la psychothérapie peut aider à poser des limites, mieux gérer ses émotions et retrouver un équilibre.

Pendant le temps des fêtes, l’image du “couple parfait” crée une forte pression émotionnelle et des comparaisons nuisibles. Cet article explore l’origine du mythe, ses impacts sur la santé mentale, et offre des stratégies pour s’en protéger. Nos psychologues à Montréal vous accompagnent pour développer des relations saines et réalistes.

Les fêtes peuvent être exigeantes pour les enfants TDAH en raison de la surcharge sensorielle, de l’excitation et des routines chamboulées. Cet article explique ce qui se passe dans leur cerveau et propose des stratégies simples et bienveillantes pour soutenir l’autorégulation. Une approche neuropsychologique pour mieux comprendre et accompagner les familles.

Les questions familiales intrusives pendant le temps des fêtes peuvent créer malaise, stress et vulnérabilité. Cet article explique pourquoi elles nous affectent psychologiquement et propose des stratégies pour poser des limites claires et respectueuses. Nos psychologues à Montréal vous accompagnent pour renforcer l’assertivité, la régulation émotionnelle et le bien-être relationnel.

Découvrez les différences entre le TOP et le TDAH selon le DSM-5. Comprenez les signes, la cooccurrence, l’évaluation et les interventions efficaces. Psychologie, neuropsychologie et psychoéducation pour enfants et parents à Montréal.

Le TDAH adulte est souvent mal compris à travers les tendances virales. En clinique, le diagnostic repose sur des critères du DSM-5, la présence des symptômes depuis l’enfance et leur impact fonctionnel réel. Chaque personne a un profil unique, et une consultation d’information peut aider à déterminer si une évaluation neuropsychologique, une thérapie ou un suivi est réellement indiqué

Les couples où les fonctionnements diffèrent, comme en présence d’un TDAH ou d’un TSA, peuvent vivre des malentendus liés à la communication, aux besoins sensoriels ou à la charge mentale. Comprendre ces particularités et respecter les besoins des deux partenaires permet de renforcer l’équilibre et la connexion. Notre clinique offre un accompagnement spécialisé

Le télétravail peut augmenter le stress, l’isolement et la charge mentale. Créer des limites claires et comprendre son fonctionnement cognitif aide à préserver l’équilibre. Nos psychologues et neuropsychologues à Montréal offrent un accompagnement adapté pour gérer l’anxiété, améliorer la concentration et prévenir l’épuisement.

Dans un monde où le stress, les exigences professionnelles et les défis personnels font partie du quotidien, de plus en plus d’adultes cherchent du soutien pour mieux comprendre et gérer leurs émotions. La thérapie cognitivo-comportementale, plus connue sous le nom de TCC, s’impose aujourd’hui comme une approche efficace et reconnue pour favoriser le mieux-être psychologique.

Vous souvenez-vous de certaines peurs qui ont marqué votre enfance ? La crainte du noir, la peur irrationnelle des serpents, ou encore l’angoisse ressentie au moment de quitter vos parents pour aller à la garderie ?

L’usage des écrans peut affecter l’attention des enfants. Découvrez les recommandations, des conseils pratiques et quand envisager une évaluation neuropsychologique.

Entre malentendus, non-dits et émotions mal exprimées, la communication de couple peut vite se compliquer. Voici comment éviter les pièges les plus courants et retrouver un dialogue apaisé.

La psychothérapie n’est pas une approche unique : c’est un ensemble de méthodes issues de courants théoriques variés, qui visent toutes à favoriser le changement, la compréhension de soi et le mieux-être.

L’intelligence artificielle (IA) s’invite aujourd’hui dans presque tous les domaines, et la santé mentale n’y échappe pas.

Aujourd’hui, les enfants sont exposés à de multiples sources de stress : médias, changements sociaux, enjeux climatiques, pressions scolaires, etc. Dans ce contexte, la consultation en psychologie peut devenir un espace sécuritaire où l’enfant apprend à mieux se comprendre.