Qu’est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est une démarche personnelle qui permet de mieux comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements afin de retrouver un équilibre intérieur. C’est un espace d’écoute et de transformation, où l’on explore ses difficultés, mais aussi ses forces et ses ressources. Nos psychologues vous accompagnent à votre rythme, avec une approche bienveillante, personnalisée et sans jugement.
À qui s’adresse la psychothérapie ?
La psychothérapie s’adresse à toute personne qui souhaite aller mieux, clarifier une situation ou se sentir plus alignée avec elle-même.
Elle peut être utile pour :
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surmonter l’anxiété, le stress, la dépression ou une perte de sens
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comprendre et réguler ses émotions
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améliorer ses relations personnelles ou professionnelles
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traverser une période de changement ou de crise
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ou simplement entreprendre un travail de croissance personnelle.
Comment se déroule une psychothérapie ?
Chaque rencontre dure 50 minutes. Le psychologue vous accueille dans un cadre confidentiel et sécurisant, pour vous aider à explorer vos émotions, vos pensées et vos comportements. Les séances visent à développer des outils concrets pour mieux vivre les situations difficiles, à renforcer la confiance en soi et à favoriser un meilleur équilibre personnel et relationnel.
Pourquoi consulter ?
Consulter, c’est avant tout prendre un temps pour soi, pour mieux comprendre ce que l’on vit, donner du sens à ses émotions et retrouver un équilibre intérieur. La démarche permet de faire le point sur son fonctionnement, de comprendre ce qui se rejoue dans sa vie personnelle ou relationnelle, et d’apprendre à mobiliser ses ressources pour aller mieux. Certaines raisons reviennent souvent :
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Anxiété, stress, dépression, perte de sens : Lorsque les pensées s’emballent, que le sommeil se dérègle ou que l’énergie baisse, la psychothérapie aide à apaiser le mental et à retrouver un sentiment de stabilité et de sens.
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Difficultés relationnelles ou estime de soi : Les relations peuvent parfois devenir sources de tension, de repli ou de doute. La thérapie permet de mieux se comprendre dans le lien à l’autre, de développer l’affirmation de soi et de renforcer la confiance en soi.
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Transitions de vie : Séparation, parentalité, deuil, changement professionnel ou déménagement : les périodes de transition bousculent nos repères. La psychothérapie offre un accompagnement pour traverser ces moments avec plus de clarté et de douceur.
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Surcharge mentale, épuisement, fatigue émotionnelle : Quand tout devient trop, que les obligations s’accumulent ou que le corps dit “stop”, la thérapie aide à identifier les sources d’épuisement et à reconstruire un rythme de vie plus sain, plus respectueux de soi.
L'équipe spécialisée
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Pourquoi consulter pour mon enfant?
Grandir n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Les enfants et les adolescents traversent des périodes de changements, d’émotions intenses et d’adaptations qui peuvent parfois les dépasser. Consulter un psychologue permet de comprendre ce qui se passe derrière un comportement, une émotion ou une difficulté, et d’offrir à l’enfant un espace où il peut s’exprimer librement, à son rythme, sans jugement. La psychothérapie aide à apaiser les tensions intérieures, à renforcer la confiance en soi et à favoriser un développement émotionnel harmonieux. Elle soutient également les parents, qui y trouvent des repères concrets pour mieux accompagner leur enfant au quotidien.
Quels sont les motifs de consultation fréquents ?
Voici quelques motifs de consultation fréquents en psychothérapie chez l’enfant. Cependant, chaque situation est unique : si vous avez un doute ou des questions, n’hésitez pas à nous contacter. Nous prendrons le temps de vous écouter et de vous orienter vers le service le plus adapté à vos besoins et à ceux de votre enfant :
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Anxiété, peurs, inquiétudes ou colère : Quand l’enfant s’inquiète beaucoup, manifeste des peurs ou des colères difficiles à gérer, la thérapie permet de comprendre les causes profondes et de l’aider à mieux réguler ses émotions.
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Tristesse, isolement ou baisse de motivation : Certains enfants se replient sur eux, semblent plus tristes ou démotivés. La psychothérapie les aide à retrouver le goût des activités, le plaisir des relations et la confiance en leurs capacités.
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Difficultés scolaires, attentionnelles ou comportementales : Manque de concentration, agitation, refus de travailler, opposition : ces comportements peuvent traduire un mal-être ou une difficulté d’adaptation. Le thérapeute aide à identifier ce qui se cache derrière ces signes et propose des stratégies adaptées.
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Changements familiaux ou transitions de vie : Séparation, recomposition familiale, deuil, déménagement, arrivée d’un bébé… Ces événements peuvent bouleverser les repères de l’enfant. La thérapie lui offre un espace pour mettre des mots sur ce qu’il vit et retrouver un sentiment de sécurité.
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Manque de confiance ou difficultés relationnelles : Certains enfants ont du mal à s’affirmer, à créer des liens ou à faire confiance. Le travail thérapeutique permet de renforcer l’estime de soi et d’apprendre à communiquer autrement.
